pora.zavantag.com Управление образованием Лениногорского муниципального района
страница 1

Управление образованием

Лениногорского муниципального района

«Согласовано» «Утверждаю»

Зам директора по Директор Урдалинской

ВР_________ СОШ________

Зайнутдинова Г.Р. Минахметов А.З.

Рабочая программа дополнительного образования

«Баскетбол»

Преподаватель ОБЖ и физической культуры

Зиганшин Марат Мансурович

2010-2011 учебный год

Урдалинская средняя

общеобразовательная

школа
Кружок «Баскетбол»
2010-2011 учебный год
Руководитель:         Зиганшин Марат Мансурович

Учащиеся должны знать:

1.Физические упражнения ,закаливающие процедуры, личная гигиена и режим дня влияют на укрепление здоровья.

2.Выполнение жизненно важных навыков и умений: ходьба, бег, прыжки. метание предметов .лазание, ползание различными способами и с изменяющейся амплитудой, траекторией и направлением движения в условиях игровой и соревновательной деятельности влияют на физическое
и моральное развитие человека.

Учащиеся должны уметь:

1.Совершать различные броски.

2.Ловить мяч в движении и на месте.

3.Вести мяч.

4.Передвигаться различными способами.

5.Тактически правильно действовать на площадке, в игре.


Пояснительная записка.


Календарно-тематическое планирование составлено на основе
программы по физической культуре.

Программа курса рассчитана на детей в возрасте от 10-до 18 лет.

Количество часов в неделю:6 часа

Количество часов за  год: 228 часов



Начально-подготовительный этап средний школьный возраст

№ п/п

Перечень разделов

Количество часов







теория

практика

всего

1.

Теоретическая подготовка

5

-

12

2.

Общая физическая подготовка

4

60

74

3.

Специальная физическая подготовка

5

40

50

4.

Технико-тактическая подготовка

5

60

67

5.

Психологическая подготовка

4

10

12

6.

Подготовка и участие в соревнованиях

4

20

28

7.

Приемные и переводные испытания

1

10

11




Итого:

28

200

228

Планирование кружка «Баскетбол»

№    Содержание


1.    Влияние занятий спортом на организм
2.    Действие без мяча. Передвижение приставным шагом. Ловля мяча от пола.
3.    Действие без мяча. Переход с передвижением правым боком на передвижение левым боком.
4.    Передача мяча: одной рукой от плеча, снизу на месте и в движении.с шагом и прыжком.
5.    Повторить действия без мяча. Совершенствовать ловлю мяча, передачу мяча
6.    Повторить действия  без мяча .Совершенствовать ловлю мяча, передачу мяча.
7.    Ведение мяча одной рукой на месте и в движении ,по прямой и по кругу, «Змейкой».
8.    Передвижение в основной стойке. Ловля мяча высоко летящего.
9.    Правила игры в баскетбол.
10.    ОФП. Кроссовая подготовка.
11    Ведение мяча с изменением направления и скорости передвижения.
12    Бросок мяча в корзину :двумя руками снизу  и от груди в движении.
13.    Ведение мяча на месте и в движении .Бросок мяча в корзину одной рукой после ловли мяча.
14.    Передача мяча одной рукой от плеча, снизу на месте, в движении, с шагом и в прыжке.
15.    Прыжки в высоту и в длину.
16.    Действие без мяча .Остановка прыжком после ускорения .Ловля мяча от пола с отскоком и полуотскоком.
17.    Правила самостоятельного выполнения физических упражнений.
18.    ОФП. Скоростно-силовые упражнения.
19.    Индивидуальные действия в защите перехват мяча, борьба за мяч.
20.    Бросок мяча в корзину двумя руками снизу и от груди  в движении и после двух шагов.
21.    Упражнения со штангой и гантелями.
22    Спортивная игра 3*3 по упрощённым правилам.
23.    Действие без мяча, прыжок вверх толчком одной ноги и приземлением на другую.
24.    Действие без мяча, передвижение приставными шагами правым и левым боком.
25.    Приёмы и методы самоконтроля.
26.    Стойки ,кувырки, опорные прыжки.
27.    Передача мяча одной рукой от плеча ,снизу на месте и в движении.
28.    Тактические действия ,командные действия в нападении, быстрое нападение.
29.    Спортивные игры 3*3 ,4*4
30.    Броски мяча в корзину одной и двумя руками в прыжке после  ловли мяча.
31.    Действие мяча , переход с передвижением правым боком на передвижение левым боком.
32.    Ведение мяча на месте и в движении  по прямой  и по кругу, с изменением направления и скорости движения.
33.    Аутогенная тренировка.
34.    Лазание по канату.
35.    Спортивная баскетбол  по правилам.
36.    Действия без мяча, передвижение в основной стойке.
37.    Действие без мяча ,передвижение в основной стойке, остановка прыжком после ускорения.
38.    Бросок мяча в корзину двумя руками в прыжке  со средней и дальней дистанции.
39.    Игры по упрощённым правилам.
40.    Бросок мяча одной рукой сверху с дальней дистанции, с верху.
41.    «Мировое олимпийское движение».
42.    Подтягивание на перекладине.
43.    Игры 3*3,4*4.
44.    Ловля мяча от пола с отскоком и полу отскоком.
45.    Ловля мяча катящегося стоя на месте и в движении.
46.    Изучение правил игры.
47.    Тактические действия, командные действия в нападении.
48.    Игры 3*3.4*4
49.    Предупреждение травматизма .Первая медицинская помощь при травмах.
50.    Отжимание на брусьях.
51.    Тактические действия команды в защите.
52.    Передача мяча одной рукой от плеча, снизу на месте и в движении.
53.    Передача мяча одной рукой с шагом.
54.    Тактические действия индивидуальные-выбивание и перехват мяча.
55.    Тактические действия вбрасывания мяча с лицевой ниши.
56.    Тактические действия: персональная защита.
57.    Влияние спорта на личность.
58.    Игра 3*3,4*4
59.    Упражнения со штангой и гантелями.
60.    Ловля и передача мяча одной рукой от плеча, с отскоком от пола при параллельном и встречном движении.
61.    Тактические действия: групповая защита.
62.    Тактические действия в нападении.
63.    Игры 3*3,4*4.
64.    Рациональное питание.
66.    Игры. Волейбол.
67.    Игры. Волейбол.
68.    Упражнение на брусьях: отжимание.
69.    Игры.
70.    Игры. Баскетбол.
71.    Игры. Баскетбол.
72.    Игры. Баскетбол.
73.    Игры. Баскетбол.
74.    Значение закаливания.
75.    Тактические действия команды в защите.
76.    Итоговое занятие.
страница 1
скачать файл

Смотрите также:
Управление образованием Лениногорского муниципального района
52.83kb. 1 стр.

История села Стряпунята
113.35kb. 1 стр.

Отчет администрации муниципального района «Усть-Куломский»
817.83kb. 4 стр.

© pora.zavantag.com, 2018